Masáž zaměřená na přípravu ke sportovnímu výkonu a regeneraci sportovce i nesportovce. Ovlivňuje celkovou zdatnost, výkonnost a odolnost sportovce. Udržuje dobrou fyzickou a psychickou kondici, regeneraci svalů a odstraňuje únavu po fyzické zátěži. Používá se jak u zdravých výkonných sportovců, tak i u sportovců laiků jako běžný doplněk jejich přípravy.
Indikace
V prvé řadě dochází k uvolnění ztuhlého svalstva a odstranění bolesti z toho pocházející. Kromě bolestí zad to bývá velmi často bolest hlavy. Ze svalů se odplaví "odpadní únavové látky", tj. chemicky především kyselina mléčná.
Doporučuje se zvýšit příjem tekutin, což napomáhá jejímu odplavování po rozmasírování.
Kontraindikace
• mimořádné stavy únavnosti až vyčerpanosti či stavech vyžadujících klid na lůžku
• horečnaté nebo akutní zánětlivé a infekční onemocnění
• nádorová onemocnění
• krvácivé choroby
• pokročilá ateroskleróza a osteoporóza
• choroby dutiny břišní •průjmy, závažná zácpa
• onemocnění žlučníku a močových cest
• křečové žíly, bércové vředy
• plísně